Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
|
71 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 54,14g | Eiw: 105,55g | Kohlh: 126,72g.
Frühstück: Torta Cacao Amaro Alex 1/24, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Conad Pane Integrale a Fette, Gran Biraghi Biraghini, Salmone Fresco, Semi di Chia, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista. Abendessen: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Land Ricotta Fresca, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Spinaci. Snacks/Sonstiges: Carraro Bevanda al Cioccolato, Mandorle, Chiquita Banana, Caffè Espresso, Bayernland Panna per Caffè, Melinda Mela. mehr...
|
|
2781 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Alexa130769's Gewichtsverlauf
|