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11%
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87,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 27,33g | Eiw: 172,49g | Kohlh: 114,11g.
Frühstück: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Semillas de Lino, Granix Cereal Mix (Granix), Barbera Lupinos en Salmuera, Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Banano. Mittagessen: Banano, Ultra Tech Ultra Whey Pro. Abendessen: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Cocinero Aceto Balsamico, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Manzanas Rojas Deliciosas, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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