|
Sekersiz gecen 2 aydan sonra cheat meal hakkimi tatlilardan yana kullandim.
|
80 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
885 kcal
|
Fett: 35,76g | Eiw: 109,62g | Kohlh: 26,73g.
Frühstück: Tatlı Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Simbat Ceviz İçi, Zeytinyağlı Pırasa, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağlı Pırasa, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
23 Feb 21 vom Mitglied: Tea_Mola
|
Pek etkilemedi. Cheat mealda genelde tatli yemem. Pizza, hamburger, lahmacun, durum gibi seylere yoneliyorum. Diyet suresince gunluk belli gramajda tuketmem gereken kuruyemisin bir miktarini cikolatali sekersiz fistik ezmesi olarak kullaniyorum. Pirinc patlaginin ustune surup yiyince super oluyor. :)
23 Feb 21 vom Mitglied: aodeon
|
23 Feb 21 vom Mitglied: aodeon
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|