raalsilva's Notizen, 23 Feb 21

foco força e fé
84,5 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 4,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Februar 2021:
1708 kcal Fett: 68,42g | Eiw: 76,73g | Kohlh: 202,96g.   Mittagessen: Pamplona Calabresa, Sadia Salsicha, Batata Inglesa Cozida, Molho de Tomate, Seven Boys Bisnaguinha, Seven Boys Bisnaguinha, Repolho. Abendessen: Fugini Molho de Tomate, Pamplona Calabresa, Ovo Frito, Ovo Frito, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Seven Boys Bisnaguinha, Seven Boys Bisnaguinha, Alface, Alface, Sadia Salsicha. Snacks/Sonstiges: Lacta Bis (7g), Lacta Bis (7g). mehr...
2067 kcal Bewegung: Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...



     
 

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