Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
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86,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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831 kcal
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Fett: 45,24g | Eiw: 51,08g | Kohlh: 64,98g.
Mittagessen: Arroz Blanco, Natura Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado). Abendessen: Vivo Mermelada Mora, Selz Galleta de Arroz. Snacks/Sonstiges: Agua del Grifo, Fruna Helado Mustang. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Minute, Sit Ups - 3 Minuten, Bügeln - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,8 kg pro Woche
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debi.bj's Gewichtsverlauf
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