Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
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65,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 34,97g | Eiw: 54,57g | Kohlh: 180,44g.
Frühstück: 머드스콘 당근비밀, 블루베리, 딸기, 참선진녹즙 에이비씨주스, 사과. Mittagessen: 양파, 연어, 햇반 현미밥, 상추, 간장. Abendessen: 교촌치킨 허니콤보, 교촌치킨 교촌쫀드칸꽈배기(시나몬슈가). mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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