Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
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64,1 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 24,71g | Eiw: 39,38g | Kohlh: 169,50g.
Frühstück: Pepaya, Sunpride Banana. Mittagessen: Pepaya, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Abendessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Ikan Tongkol Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bolu Pisang, Bolu Pisang, Cilok. mehr...
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1629 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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reveluv407's Gewichtsverlauf
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