|
Всем привет✋👋. Настал момент возвращения!
Много факторов повлияло на набор веса, остался один- эмоциональность/нервы.Активно работаю с этим. Если есть методики(без препаратов), подскажите, пожалуйста, как вы справились?
Была у психотерапевта, принимала "стабилизатор" месяц. Две недели не пью, начинает снова выбивать из жизни...
|
60 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 67,93g | Eiw: 129,31g | Kohlh: 123,15g.
Frühstück: Рогачев Молоко Сгущённое с Какао, Дымка Галеты Классические, Красная Цена Яйца Куриные С0, Сыробогатов Сыр Плавленный Лёгкий 9%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Mittagessen: Ого Отруби Ржаные, Куриное Филе, Домик в деревне Сметана 15%, Сытоедов Щи Боярские. Abendessen: Тыквенные Семечки, Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: 48 Копеек Мороженое Пломбир Ванильный. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|