Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
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78,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 63,11g | Eiw: 69,89g | Kohlh: 90,57g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Salatalık, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Muratbey Topi Peynir, Kiraz Domates, Yumurta, Limonlu Su. Mittagessen: Meyveli Yulaf Ezmesi. Abendessen: Fırında Sebze, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Şehriyeli Pilav. Snacks/Sonstiges: Tavuk Baget, Çerezya Tuzlu Fıstık, Simbat Kabak Çekirdeği, Fındık, Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kilokorumada's Gewichtsverlauf
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