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82,5kg
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81,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4650 kcal
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Fett: 118,08g | Eiw: 211,66g | Kohlh: 633,80g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Aldi Weißkrautsalat, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Cucina Parmigiano Reggiano, Elite Joppie Saus, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Dulano Delikatess Rindersalami, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Edeka Burger Buns aus Brioche-Teig, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Bahlsen Russisches Brot, Gut & Günstig Bacon Snack, Mucci Less & Tasty Salted Caramel, Apfel, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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