Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2013
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55,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 46,44g | Eiw: 62,09g | Kohlh: 194,95g.
Frühstück: Vitalinea Yoghurt Kers, Oploskoffie (Poeder), Nestlé Melk Poeder, Delhaize Milk Filies. Mittagessen: Wit Brood, Americain Prepare, Sojasaus (Tamari), Lidl Surimi. Abendessen: Golden Seafood Gerookte Zalm, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Petit Déjeuner Tartine met Aardbei, Marsepein, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koekje, Koffie met Melk en Suiker, Mandarijn, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestlé Nescafé Select Decaf, Koffie met Melk. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 14 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, zangles - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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