Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
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113 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 23,01g | Eiw: 50,90g | Kohlh: 122,40g.
Frühstück: Erdbeeren, Naturjoghurt (Fettarm), GutBio Haferpops, Crownfield Zarte Haferflocken, Knusperone Cornflakes, Aldi Cashewkerne. Abendessen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Erdbeeren, Beste Ernte Schwarzwurzeln, Real Quality Hähnchenkassler, Zucchini, Netto Spitzpaprika Gelb, Kohlrabi, Möhren, Gefro Gemüse Cremesuppe. mehr...
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3692 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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