Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
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83 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 32,25g | Eiw: 82,97g | Kohlh: 151,14g.
Frühstück: Banana Prata. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Camil Arroz Branco (50g), Legumes Cozidos, Frimesa Bisteca Suina. Abendessen: Pão de Alho, Salada Vinagrete, Regina Queijo Coalho Espeto, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Espetinho de Carne. Snacks/Sonstiges: Natural Life Granola Tradicional, Morangos, Canto de Minas Iogurte Desnatado. mehr...
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3389 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 8 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nannycarvalho69's Gewichtsverlauf
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