Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2013
|
110,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2055 kcal
|
Fett: 102,18g | Eiw: 106,79g | Kohlh: 184,92g.
Frühstück: Кофе (Растворимое), Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Mittagessen: Простоквашино Масло Сливочное, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Пеко Рахат-Лукум, Heinz Томатный Кетчуп, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Винегрет. Abendessen: Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Рататуй, Велком Язык в Желе, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Хлеб Черный, Чай с Лимоном. Snacks/Sonstiges: От Мартина Семечки Отборные. mehr...
|
|
3451 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Big Mazzy's Gewichtsverlauf
|