Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2021
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81,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2253 kcal
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Fett: 31,90g | Eiw: 260,32g | Kohlh: 229,08g.
Frühstück: Bananas, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, Rolled Oats, Musashi 100% Whey Protein. Mittagessen: Sweet Potato, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Sweet Potato, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Musashi 100% Whey Protein, Musashi 100% Whey Protein. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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