Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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82,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 49,86g | Eiw: 195,63g | Kohlh: 128,95g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コーヒー. Mittagessen: ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Abendessen: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 鶏の胸肉, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Sonstiges: おはぎ. mehr...
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Zunahme von 6,1 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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