Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2013
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2794 kcal
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Fett: 86,18g | Eiw: 211,77g | Kohlh: 308,16g.
Frühstück: Delhaize Kipfilet Beleg, Bruine Boterham, Ei. Mittagessen: Bruine Boterham, Goudse Kaas, Weight Watchers Salami. Abendessen: Muesli, Lidl Platte Kaas, Uncle Ben's Basmati, Delhaize Kalkoenfilet. Snacks/Sonstiges: Carrefour Ontbijtkoekjes Choco met Granen, Body & Fit Whey Perfection, Body & Fit Ultra Fine Oats. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 7 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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