Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
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79,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 13,76g | Eiw: 157,93g | Kohlh: 128,26g.
Frühstück: 아임웰 고구마 큐브, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Mittagessen: 미트리 닭가슴살 곤약현미 퀴노아영양밥. Abendessen: 이마트 방울토마토, 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 아몬드, 호두, 아메, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 뉴트리코스트 BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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