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day 4
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65 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 87,19g | Eiw: 158,41g | Kohlh: 34,14g.
Frühstück: Tahu Kukus, Kacang Tanah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Tempe Bacem, Tahu, Kacang Tanah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Kacang Tanah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Bacem, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Kacang Tanah. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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