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Forgot to record this...
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85,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 72,31g | Eiw: 140,06g | Kohlh: 215,82g.
Frühstück: Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Safeway White Whole Mushrooms, Kroger Break-Free Real Egg Product, Private Selection Black Forest Ham. Mittagessen: Mayonnaise, Private Selection Black Forest Ham, Kroger Aged Swiss Cheese Slices, Bolillo Wheat Rolls. Abendessen: KC Masterpiece Premium Original Barbecue Sauce, King Soopers Bolillo Wheat Rolls, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Great Value Frozen Sweet Peas. Snacks/Sonstiges: Honey Roasted Peanuts, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Cupcake Cake without Icing, Keebler Vanilla Wafers. mehr...
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3444 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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zebdavison's Gewichtsverlauf
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