Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2013
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60,9 kg
Bisher verloren: 23,0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 61,22g | Eiw: 186,01g | Kohlh: 99,00g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Hot Cocoa. Mittagessen: Hearty Chicken Vegetable Soup. Abendessen: Ground Turkey Breast 99/1, Salsa Ranch Yogurt Dressing, Romaine Lettuce, Baby Spinach, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Latte with Almond Milk & Sugar-Free Syrup, Medifast Peach Iced Tea, Swiss Miss Sensible Sweets No Sugar Added Hot Cocoa, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Cappuccino. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Jedimom2's Gewichtsverlauf
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