Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2009
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76,0 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 38,86g | Eiw: 70,72g | Kohlh: 173,25g.
Frühstück: apple cider vinegar, creamer, apple juice unsweetened, grape juice, milk 2%, coffee, fiber one. Abendessen: garlic, artichoke, chicken breast, sun-dried tomatoes, olive oil, cauliflower, parmesan and romano cheese, grated, mixed green salad, salad spritzer. Snacks/Sonstiges: granola, m&m, banana, 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn. mehr...
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1957 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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shanintia's Gewichtsverlauf
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