Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3174 kcal
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Fett: 66,20g | Eiw: 168,34g | Kohlh: 474,76g.
Frühstück: Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk. Mittagessen: Kaalisalaatti, Risella Täysjyväriisi, Linssimössö. Abendessen: Kaalisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanafile, Risella Täysjyväriisi, Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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