Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2011
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109,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 55,03g | Eiw: 72,19g | Kohlh: 190,43g.
Frühstück: creamer, coffee, fiber one frosted shredded wheat, 2% Fat Milk. Mittagessen: lean pork roast, red pear, hummus, black eyed peas, White Rice (Glutinous, Cooked). Snacks/Sonstiges: cheese heads light frigo, 3 musketeers truffle crisp, banana, land o lakes spread, sandwich thins multi grain oroweat. mehr...
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2933 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Dehnen (Yoga) - 6 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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sjharlan's Gewichtsverlauf
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