Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 38,20g | Eiw: 53,42g | Kohlh: 117,09g.
Frühstück: Salatalık, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Mis Peynir Topları, Süzme Peynir, Namet Pastırma, Yumurta Omleti. Mittagessen: Maydanoz, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler. Abendessen: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata, Antrikot, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Fındık, Nescafe İkisi Bir Arada, Muz, Mandalina, Armut. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kilokorumada's Gewichtsverlauf
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