Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2021
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63,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2887 kcal
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Fett: 98,11g | Eiw: 210,68g | Kohlh: 273,37g.
Frühstück: Colazione proteica con latte soia, muesli, ecc. Mittagessen: Schogetten Cioccolato Fondente, Alesto Pistacchi Tostati e Salati, Sgombro Dell'atlantico, Fiorentini Rice Snack Pizza, Despar Macedonia di Verdure con Mais. Abendessen: Pollo Italiano Petto di Pollo, Delizie del Sole Fagioli Cannellini, Baresa Cipolline, Baresa Olive Nere alla Greca. Snacks/Sonstiges: Pancake nutchok 2/5 prozis, Pavlakis Yogurt Greco 0,5%, Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais, Pancake nutchok 2/5 prozis, Zuegg Marmellata di Arance senza Zuccheri Aggiunti, Chiquita Banana, Pancake nutchok 2/5 prozis. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 18 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Tennis - 1 Stunde, Tennis muro poco movimento - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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gianniamericola1970's Gewichtsverlauf
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