Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2013
|
65,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 41,09g | Eiw: 55,22g | Kohlh: 174,46g.
Frühstück: Valio Йогурт с Бананом, Варенье, Valio Сметана Домашняя 23%, Оладьи, Кофе Латте. Abendessen: Картофель с Грибами, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, John West Легкий Обед с Тунцом Французский, Чай Несладкий. Snacks/Sonstiges: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Яблоко. mehr...
|
|
1682 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Alexsndra177's Gewichtsverlauf
|