Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2021
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88,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2361 kcal
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Fett: 76,93g | Eiw: 98,23g | Kohlh: 321,44g.
Frühstück: Canjica, Ovo Frito, Aviação Manteiga com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Visconti Pão de Forma Integral, Mamão. Mittagessen: Molho de Churrasco, Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Filé de Frango Grelhado, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Laranjas. Snacks/Sonstiges: Lacta Amandita (2), Akio Pasta de Amendoim . mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AndréTrosdolf's Gewichtsverlauf
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