Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2013
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88,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1583 kcal
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Fett: 38,66g | Eiw: 164,27g | Kohlh: 140,43g.
Frühstück: La Serenísima Leche Descremada, Fargo Salvado Doble Dietético, La Campagnola Mermelada de Arándano, CasanCrem CasanCrem Light. Mittagessen: Exquisita Gelatina Light Frutos Rojos, Tomates, Zanahoria, La Serenísima Queso Cremon, Melón, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Clara de Huevo. Abendessen: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Melón, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Arcor Turrón de Maní, Arcor Turrón de Maní, Almendras, Sancor Yogs Light Franbuesa,Mora y Frutilla, Granix Copos de Maiz. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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