Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2021
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116,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 36,31g | Eiw: 72,76g | Kohlh: 190,66g.
Frühstück: Homann Wurst-Käse Salat, REWE Kräuterquark, REWE Zwiebel, Tomaten, Edeka Roggen-Dinkelbrot. Mittagessen: Knoblauch, Ja! Camembert 45%, Roggen Knäckebrot. Abendessen: Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochte Karotten, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). Snacks/Sonstiges: Äpfel, Birnen. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Rafael 55's Gewichtsverlauf
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