Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2021
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105 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 57,47g | Eiw: 75,08g | Kohlh: 168,10g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Maçã, Ovo Cozido. Mittagessen: Mamão Formosa, Feijão Preto Cozido, Bife de Fígado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada. Abendessen: Suco de Manga, Qualitá Torta de Frango com Requeijão. Snacks/Sonstiges: Mamão, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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2815 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Ivanmagnoa's Gewichtsverlauf
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