Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2021
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60 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 89,63g | Eiw: 153,67g | Kohlh: 143,62g.
Frühstück: Mamão Formosa, Dux Whey Protein Concentrado, Akio Pasta de Amendoim. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Akio Pasta de Amendoim , Banana Nanica, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Assada. Snacks/Sonstiges: Dux Whey Protein Concentrado , Tirol Leite em Pó Integral, Morangos Congelados, Maracujá, Nestlé Iogurte Natural Integral, Queijo Mozzarella, Café, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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agathacath's Gewichtsverlauf
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