Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
|
67 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 70,03g | Eiw: 113,44g | Kohlh: 129,42g.
Frühstück: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Ayam Goreng, Sayur Lodeh, Tempe Bacem, Pepaya Muda, Tropicana Slim Strawberry Jam, Roti Gandum, Singkong Goreng, Tahu Bacem. Mittagessen: Singkong Goreng, Pepaya Muda, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Tahu Goreng, Pakcoy, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Bacem. Abendessen: Alfamart Daun Pepaya, Mentimun (Kupas), Sambal Matah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Kacang Panggang, Soylicious Soybean Milk Sweetened, Chia Seed, Pepaya. mehr...
|
|
1970 kcal
|
Bewegung:
Radelnder - 47 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lesydamayanti's Gewichtsverlauf
|