|
spora ara verince az yemek ve kilo düşmüş
|
79,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2400 kcal
|
Fett: 99,48g | Eiw: 128,47g | Kohlh: 247,70g.
Frühstück: Rice King Çikolatalı Mikronize Pirinç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Fıstık Ezmesi, Yumurta, Muz. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tereyağlı Pirinç Pilavı. Abendessen: Zeytinyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Yaprak Sarma, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KaPLan9087's Gewichtsverlauf
|