Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2021
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90,2 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 39,45g | Eiw: 103,77g | Kohlh: 107,74g.
Frühstück: Myprotein Eiweißshake, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Layenberger Fit + Feelgood Kaffee-Kakao. Abendessen: Gut & Günstig Schmand, Gemischter Salat mit Dressing, Tomatensoße, Aldi Rinderhackfleisch, Tilbury Geriebener Emmentaler, Spinat, Mischgemüse, K-Classic Lasagneplatten. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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claudia.03's Gewichtsverlauf
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