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sabah tartıldım tuvalete çıkmadan,yerimde saymaya devamke :(
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65,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 40,07g | Eiw: 78,03g | Kohlh: 68,55g.
Frühstück: Çörek, Namet Hindi Füme, Pişmiş Yumurta Beyazı, Mis Light Süt , Nescafe Sade, Roka Marulu, Otlu Peynir, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Gün Kurusu. Abendessen: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Elmalı Turta, Mis Light Süt , Nescafe Sade, Mis Light Süt , Nescafe Sade. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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bengiozel23's Gewichtsverlauf
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