Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2021
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64,8 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 97,78g | Eiw: 110,53g | Kohlh: 162,60g.
Frühstück: Now Foods Omega 3, АТБ Груша, Сухие Цельные Семена Кунжута, Доярочка Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Своя Лінія Молоко 2,5%, Jarrow Formulas Coconut Oil, Кофе. Mittagessen: Яблоки Семеренко, Приготовленная Тыква, Хек Запеченный, Now Foods Omega 3, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная. Abendessen: Яблоки Семеренко, Хек Запеченный, Приготовленная Тыква, Гречка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Sonstiges: Розумний Вибір Морозиво З Згущеним Молоком, Jarrow Formulas Coconut Oil, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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medAlisha's Gewichtsverlauf
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