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Tras una comida copiosa en la que habia mucha carne, solo he cogido 200 gramos. Mi metabolismo va mejorando y tengo claro que lo que me engordaba era los carbo refinados.
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73,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 60,60g | Eiw: 89,87g | Kohlh: 110,27g.
Frühstück: Danone YoPRO Vainilla. Mittagessen: Peras, Chuleta de Cordero, Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Coliflor. Abendessen: Cupcake, Hacendado +Proteínas Mango, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Filete de Ternera. Snacks/Sonstiges: Mandarina, Valor Chocolate Negro 92% sin Azúcares Añadidos. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ivanrojas84's Gewichtsverlauf
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