Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2021
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83,5 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2772 kcal
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Fett: 78,12g | Eiw: 201,03g | Kohlh: 292,95g.
VorFrühstück: Premier Nutrition Premier Protein with Oats. Frühstück: Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Mittagessen: Hashed Brown Potatoes , Toasted 100% Whole Wheat Bread, Onions , Mushrooms , Great Value Pepper Jack Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Abendessen: Outback Steakhouse Grilled Chicken on the Barbie, Outback Steakhouse Sweet Potato, Outback Steakhouse Caesar Salad, Outback Steakhouse Side Bread & Butter. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
my weekly average weight is going up nice and steady. I ended up going 40% carbs, 35% protein and 25% fats. Seems to be working for me
28 Feb 21 vom Mitglied: GrandpaJohn2
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GrandpaJohn2's Gewichtsverlauf
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