Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2021
|
64 kg
Bisher verloren: 34,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1026 kcal
|
Fett: 38,44g | Eiw: 121,78g | Kohlh: 48,61g.
Frühstück: Dux Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite Zero Lactose, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Mel, Ovo. Mittagessen: Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce. Abendessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Itambé Creme de Leite Leve, Dux Whey Protein Isolado , Itambé Creme de Leite Leve, Dux Whey Protein Concentrado , Banana Nanica, Ovo. mehr...
|
|
1714 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_camila.csr's Gewichtsverlauf
|