Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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49 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 36,08g | Eiw: 71,75g | Kohlh: 87,99g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, BonCabe Level 15, Tempe, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Tahu Susu, Sayur Asem, Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol. Abendessen: Usus Ayam Goreng, Telur, Tahu Susu, Kaldu Jamur, Carrefour Kencur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Hijau, Semangka. Snacks/Sonstiges: Soyjoy Raisin Almond , Pisang Kepok Rebus. mehr...
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1433 kcal
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Bewegung:
HIIT - 19 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Peregangan (seluruh tubuh) - 7 Minuten, pemanasan pagi - 6 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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reni201012's Gewichtsverlauf
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