Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2013
|
113,9 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2208 kcal
|
Fett: 85,08g | Eiw: 75,86g | Kohlh: 299,49g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Nature's Place Toasted Oats Cereal. Mittagessen: Zucchini , Yellow Summer Squash, Coffee, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Dill , Zevia Grape Soda, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Burrito with Beans and Cheese. Abendessen: Pepsi Diet Pepsi, Papa John's 14" Original Crust Pizza - Garden Fresh, Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Cheese. Snacks/Sonstiges: Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Popchips Barbeque Potato Chips, Celery , Red Vines Sugar Free Vines, Coffee. mehr...
|
|
3467 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
me,myselfandi's Gewichtsverlauf
|