Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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76 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 41,95g | Eiw: 47,67g | Kohlh: 140,62g.
Frühstück: Çilek, Muz, Fındık, Yayla Chia Tohumu, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Erpiliç Tavuk Döner, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Mandalina, Armut, Kuru Erik, Doğadan Beyaz Çay, Cafelux Dibek Kahvesi. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Zumba - 35 Minuten, RPM - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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kilokorumada's Gewichtsverlauf
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