Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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64,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2553 kcal
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Fett: 67,89g | Eiw: 165,80g | Kohlh: 327,86g.
Frühstück: Nature's Gift Pittenmix, Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Druiven, Arla Biologische Magere Yoghurt. Mittagessen: Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Appel. Abendessen: Jumbo Hamburger, Bloemkool, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Barbecue Saus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Jumbo Beter Leven Magere Yoghurt, Jksups Ultra Whey Vanille, Peren, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift Pittenmix, Sinaasappelen, Jksups Proteinbar Chocolate. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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