Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2562 kcal
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Fett: 56,62g | Eiw: 183,50g | Kohlh: 320,41g.
Frühstück: Burro di Arachidi, Morato American Sandwich Integrale, Zuegg Frutti di Bosco 100% da Frutta, Caffè Espresso, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Spigola. Abendessen: Banana, Nutella Nutella, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Olio Extra Vergine di Oliva, Soffritto, Mandorle, Fettina di Vitello, Agromonte Salsa Pronta di Pomodorino Ciliegino, Garofalo Ditali. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Crema di Arachidi, Albume d'uovo, Max Protein Good Morning Instant Oatmeal Brownie, Dacos Yogurt Fragola, Yamamoto Essential Amino, Myprotein BCAA Polvere, Nestlé Meritene Mobilis. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Spinning - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
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