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Vanaf vandaag 01-03 terug van 2400 naar 2000.
Opbouw gehad van 8 weken van 1700 naar 2400.
Komende 8 weken 50 per week zakken tot 1600.
In combinatie stappen opvoeren van gem 7000 naar 8000 in maart.
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82,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2013 kcal
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Fett: 108,89g | Eiw: 142,61g | Kohlh: 108,85g.
Frühstück: Haring, Gerookte Makreel, AH Gevulde Kippensoep, Kefir, Ekoplaza Bloemenhoning Crème. Abendessen: Go Tan Chili Sauce Sweet, AH Aziatische Kiphapjes, Mora Hamburgers, Ekoplaza Bloemenhoning Crème, AH Kipdijfilet, AH Rode Uien, AH Olijfolie Extra Vierge, Rode Tomaten (uit Blik), Knoflook. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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fatsigef's Gewichtsverlauf
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