Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
|
91,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 71,42g | Eiw: 100,41g | Kohlh: 125,40g.
Frühstück: Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Pão Francês, Seara Mortadela Defumada. Mittagessen: Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Paleta Bovina, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Alface Americana. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado. Snacks/Sonstiges: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mehr...
|
|
4603 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 22 Minuten, Dormir - 3 Stunden und 50 Minuten, Google Fit - 5 Stunden und 48 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|