Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
|
43 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 56,24g | Eiw: 36,16g | Kohlh: 211,45g.
Frühstück: Tahu wortel rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Roma Malkist Krim Keju Manis, Aice Mochi Coklat, Tahu wortel rebus, Nasi Merah. Abendessen: Usus Ayam, Tempe Goreng Tepung, Bakwan, Nasi Merah, Tahu wortel rebus. Snacks/Sonstiges: Kartika Sari Pisang Bolen, Oreo Oreo Original. mehr...
|
|
1283 kcal
|
Bewegung:
plank - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sit Ups - 15 Minuten, HIIT - 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chanrys's Gewichtsverlauf
|