Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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43 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 56,24g | Eiw: 36,16g | Kohlh: 211,45g.
Frühstück: Tahu wortel rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Roma Malkist Krim Keju Manis, Aice Mochi Coklat, Tahu wortel rebus, Nasi Merah. Abendessen: Usus Ayam, Tempe Goreng Tepung, Bakwan, Nasi Merah, Tahu wortel rebus. Snacks/Sonstiges: Kartika Sari Pisang Bolen, Oreo Oreo Original. mehr...
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1283 kcal
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Bewegung:
plank - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sit Ups - 15 Minuten, HIIT - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chanrys's Gewichtsverlauf
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