Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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64,7 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 109,33g | Eiw: 101,81g | Kohlh: 140,27g.
Frühstück: Доярочка Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Now Foods Omega 3, АТБ Груша, Кофе, Jarrow Formulas Coconut Oil, Своя Лінія Молоко 2,5%. Mittagessen: Розумний Вибір Морозиво З Згущеним Молоком, Приготовленная Тыква, Хек Запеченный, Now Foods Omega 3, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Abendessen: Приготовленная Тыква, Хамса, Гречка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Sonstiges: Кофе, Jarrow Formulas Coconut Oil, Своя Лінія Молоко 2,5%. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 29 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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medAlisha's Gewichtsverlauf
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