Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2013
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55 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 46,52g | Eiw: 56,26g | Kohlh: 106,00g.
Frühstück: Vitalinea Yoghurt Kers, Oploskoffie (Poeder), Wit Brood, Nutella Choco. Mittagessen: Wit Brood, Feuille D'or Makreelfilet in Mosterdsaus. Abendessen: Spek (Gekruid, Gebakken), All Seasons Aardappelpuree met Spinazie. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nescafé Select Decaf, Coca-Cola Coca-Cola Light. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 54 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 36 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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